Alimentación y Nutrición

Alimentación y Nutrición para deportistas de running se enfoca en proporcionar información y recomendaciones sobre cómo los corredores pueden mejorar su rendimiento a través de una dieta adecuada y equilibrada. Incluye consejos sobre qué alimentos consumir antes, durante y después de un entrenamiento o carrera, así como información sobre suplementos nutricionales y cómo integrarlos en una dieta para el running. También podrás encontrar información sobre cómo manejar problemas comunes relacionados con la nutrición, como la pérdida de peso o el aumento de masa muscular.

¿COMO ME RECUPERO DE UN MARATÓN?

Plan de entrenamiento,alimentación cuidada, gestión de carrera y preparativos al detalle ..todas esas cuestiones son importantísimas antes de afrontar un maratón o una carrera de larga distancia,pero también debemos saber y conocer las claves de una buena recuperación una vez que cruzamos la línea de meta.

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