Elegir el tipo de zapatillas de running adecuado según la distancia que vas a realizar es importante para tener un entrenamiento cómodo y seguro. Aquí te dejo algunos consejos generales:
Para distancias cortas (menos de 10 km): Puedes usar zapatillas más ligeras y flexibles, ya que no necesitarás tanto soporte y amortiguación. Busca zapatillas que te permitan moverte de manera natural y que se adapten bien a tu pie.
Para distancias medias (entre 10 y 21 km): Es recomendable usar zapatillas con buena amortiguación para proteger tus articulaciones y reducir el impacto en cada zancada. También es importante que tengan una buena sujeción y estabilidad para evitar lesiones.
Para distancias largas (más de 21 km): Es crucial que las zapatillas tengan una buena amortiguación y soporte para proteger tus pies y articulaciones durante largos períodos de tiempo. También es importante que sean transpirables y cómodas, ya que tus pies pueden hincharse después de horas corriendo.
Además de la distancia, también es importante considerar otros factores como el tipo de terreno en el que vas a correr, tu tipo de pisada y tu peso corporal.
Si tienes dudas, te recomendamos acudir a una tienda especializada en running para que te asesoren y te ayuden a encontrar las zapatillas que mejor se adapten a tus necesidades.
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