A la hora de correr en los días que está lluvioso debemos prestar atención en las prendas ,zapatillas y accesorios que nos hagan el menor daño posible en el cuerpo en contacto con nuestra piel y evitar rozaduras, ampollas ya que eso puede perjudicar nuestro rendimiento nuestra rutina de entrenamiento que las prendas que utilizaremos pueden cambiar de peso y composición con el contacto con el agua.
El agua moja nuestras prendas y eso cambiará su peso y nos provoca rozaduras
para ello debemos utilizar ropa y zapatillas impermeables para running o si no tenemos este tipo de ropa debemos utilizar vaselina en las zonas como los dedos de los pies axilas ,tetillas los hombres ya que los varones no utilizan protectores para esa zona donde las costuras y pliegues para así evitar las temidas quemaduras rozaduras ampollas del contacto de la prenda.
Como dije antes las prendas pueden cambiar su composición con el contacto con agua.
Elige material sintético y transpirable y lo más pegado al cuerpo posible,utiliza impermeables livianos flexibles y livianos.
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